我想给大家讲一个发生在我身上的真实故事。2012 年我的女儿马琪朵出生了,她是我和太太的第一个孩子,孩子的到来让我们全家都沉浸在幸福中,可是,我的太太却「病了」。她的脾气越来暴躁,动不动就发脾气。我记得有一天,我跟往常一样在厨房打游戏,她特别生气地走进来,二话没有就把手里正在喝的汤摔在了我的电脑上。她的行为把我也激怒了,我说:「你要干什么?不就生个孩子子吗?还想不想过了?」我太太呢?正在气头上的她,歇斯底里的跟我说:「不过了!离婚!」我说:「离就离!」摔门就出了家门。现在想一想,我要感谢我的太太,要不是后来她安静下来,心平气和地跟我把话说清楚,可能我就要失去这个世界上我最爱的这个女人了。我出门以后发生了什么呢?大概两个小时候,我收了一条短信,是我太太发给我的。她说:「你不懂我,我只是想让你陪陪我,不要让我觉得是我一个人在生孩子,养孩子。你可不可以陪我一天,我做什么你做什么?」看她都示弱了,我回:「好吧。」

我真的陪我太太待了 24 个小时,体验了一个新手妈妈的生活。当每隔一小时要不喂奶,要不换尿布,还不能睡觉的时候,我才真正的体会到当一个妈妈有多么的不容易。后来,我专门找了一个机会,跟我的太太道歉,还跟她聊了很久。我们把彼此的心结,掏心置腹的聊开了,从那以后我们也更有爱了。今年,是我们结婚十周年,我们的第二个宝宝乔治都已经上幼儿园了,我们几乎再也没有红过脸,吵过架。经过这件事,让我感受最深的是,再急也要注意语气,以柔克刚才是夫妻间化解矛盾的最好方式,这个不仅适用于女人,也适用于男人。

有个心里学家曾经说过:「人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。」这句话不仅适用于职场,也适用于家庭,夫妻亲子关系。这节课,我要告诉大家的就是「以柔克刚」的具体实操方法。我总结出来,以柔克刚可以拆成四个词来理解,哪四个词呢?理解、欣赏、撒娇和信赖。

理解是所有沟通的前提,就是同理心,试着站在对方的角度替他想一想,会让我们的脾气削弱百分之三十。欣赏,我们不要总是挑对方的毛病,婚姻的真谛是什么?是互相迁就和发现对方的优点,多看好的方面,找到让你欣赏的哪怕一个点,都可能成为我们一起走下去的动力。撒娇,是婚姻幸福的基本技能之一,不用我说,大家肯定熟悉一句话:撒娇女人最好命。最后一个就是信赖,这是婚姻的最高境界。坚固的信赖一旦产生,家庭矛盾直线下降,幸福指数超高。为什么要说这个呢?我希望大家,自己先判断一下,在你的家庭生活中,这四个关键词,你们做到了几个?做到的越多,家庭幸福感就越高。做不到也没关系,婚姻是需要经营的,幸福是需要修炼的。今天修炼的是再急也要注意说话的语气。

修炼第一招:慢!娓娓道来。

婚姻心理学家曾经对夫妻间争吵的原因进行了调查,排名第一位的是因为性格急躁。性格急躁的主要表现是什么呢?就是说话语速快。想一想,你跟你的伴侣都是因为什么原因吵起来的?是不是那一句:「你瞅啥?」「瞅你咋地!」跟大家开个玩笑。怎么才能让语速慢下来呢?两个具体的小方法:1.计时朗读。选一段 240 字的文章(包括标点符号),读的过程中注意发音准确,吐字清楚,逗号空一个字的时间,句号空两个字的时间,书名号引号不用空时间。朗读的时候,用手机进行录音朗读,在 60 秒内读完这些文字,再会放给自己听,发现问题不断完善改进。建议每天练习 20 次,30 天左右会养成习惯。2.刻意模仿。选择你喜欢的影视剧中的人物或者新闻主播,语速适中的,去观察学习,跟家人沟通的时候,控制语速练习。我很喜欢李煜的一首诗《菩萨蛮》,其中有一句讲的特别好:慢脸笑盈盈,相看无限情。

修炼第二招:平静的表达自己情绪。

大家应该看过一个综艺节目叫《爸爸去哪儿》,我清楚地记得里面有一个细节,有一次诺一捏大竣的脸,大竣有点不开心。但他没哭,也没闹,更没有报复性地捏回去。而是平静地对诺一说:「诺一,你是我的朋友,你不能这样对我。」诺一就真的松手了。当时看到这个画面,我的第一反应就是觉得林永健老师家的家教真的太好了,大竣这种表现既有修养又情商高。他先说诺一是他朋友,然后才说不可以捏他的脸,而不是直接说「别捏我的脸!」他没有责怪诺一,只是表现了自己不喜欢这样,所以懂事的诺一乖乖地松开了手。从这个孩子的身上,其实我学到了很多,有时候和人生气,不要吵闹,不要报复,不要暗地里使坏。平静清楚地告诉对方,我不开心,这样不对,反而会让人接受并且了解自己的表达。

修炼第三招:多用商量、询问的口吻,较少命令审问式的话语。

这也是我今天要重点讲的。有段时间特别流行一句话:我不要你认为,我要我认为。这句话让黄晓明被黑了很久,为什么大家会反感,想一想你在生活中,有没有经常用比如:「必须」「肯定」「绝对」「听我的」等这样结论性的词语。具体怎么表达,我帮大家总结了 3 个方法。1.少用「我」,多说「你」。很多人聊天的时候,每个人都是朕,只想聊自己。以后大家可以改一改,讲完话,后面加一个「你呢?」「你觉得呢」把话题丢给对方,让对方也有表达的空间和全力,你会变得可爱很多。2.把「不对」统统改成「对」。我有一个朋友因为常常跟太太吵架来咨询我,后来我发现,他非常喜欢「不」,不对、不是的,总是否定太太。婚姻里「否定」伴侣是很容易引发「战争」的。如果遇到你不同意的情况,你可以很诚恳地说「对」,认真地指出成立的点,然后再延展开,说出自己的观点。这种先肯定对方,再讲自己的意见的方法,会让沟通氛围好很多。3.多在讲话末尾加上「好吗」。加上「好吗」就变成商量的语气,对方就会觉得更被尊重。最近我们家在装修,很多细节需要跟太太一起商量,凡事我都会跟太太说,电视买 75 寸的好吗?地板铺深一点颜色的好吗?要知道,因为装修,导致离婚的夫妻不在少数。

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